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《修炼爱情》故事起源于林俊杰16岁,有位女友人向他告白,虽没成为情侣却变成好朋友,她还牵红线让林俊杰认识了当时的初恋情人。在1997年,这位女友人搭上了死亡航班,飞机在空中粉碎性解体,无一生还。得知那位女友人随身携带的行李中有一张自己的照片,让林俊杰难以接受,一直将这段回忆存封。