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歌曲由任夏作词,任夏与曲多美共同作曲,收录于专辑《思念成灾》中,于2026年1月21日发行。歌曲表达了失恋后的思念与挣扎,歌词描述了面对前任幸福时的复杂心情和无法释怀的情感。从对前任深沉难以放下的情感依恋,然后是理性上知道该放手,但情感上却无法割舍的矛盾,然后是被抛弃后的自我怀疑与心酸,最后是对感情终结的不解与对曾经承诺落空的痛心。歌词形象地将情感比作一场无法控制的灾难,强调痛苦已超出承受范围共鸣