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秋冬养脾胃,芋头益气健脾,功效是红薯和土豆的好几倍,吃了也不胀气冒酸水。芋头富含可溶性膳食纤维,润肠通便,缓升血糖降胆固醇,养护血管。氟的含量也高,洁齿防龋。芋头含钾较多,有助于稳定血压。芋头含有粘液蛋白,被人体吸收后能产生抗体球蛋白,提高免疫力。芋头红糖配制甜品缓解经期不适🫕