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💝 💝 【清晨小常识】 如何清理体内垃圾:[强]1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症; [强]2、清肠:多吃香蕉等水果和粗粮; [强]3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物;[强]4、清肝:每天运动十分钟;[强]5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤